By :SadClown / Published on Tuesday, 15 Nov 2016
Tidak semua orang suka berolahraga. Ada saja alasan yang dikemukakan untuk dalih tidak melakukannya. Padahal kegiatan yang melibatkan gerakan fisik bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan. Malas berolahraga dan enggan melakukan aktivitas fisik lainnya dapat menjadi bumerang bagi kesehatan di kemudian hari.
Dikutip dari laman Republika, setidaknya ada empat alasan klasik yang membuat seseorang malas berolahraga:
Tidak ada waktu. Orang yang agenda kegiatannya penuh biasanya mengatakan hal ini untuk menghindari olahraga. Padahal olahraga bisa dilakukan di sela-sela kesibukan. Misalnya pergi bekerja dengan bersepeda, atau naik-turun tangga ketimbang memakai lift saat di kantor.
Motivasinya kurang. Membiasakan berolahraga memerlukan motivasi kuat. Saat seseorang ingin selalu sehat setiap hari, dia akan lebih bersemangat menggerakkan badannya untuk berolahraga.
Tidak punya tempat berolahraga. Olahraga tidak hanya dilakukan di pusat kebugaran atau tempat olahraga. Di mana pun, olahraga bisa dilakukan. Contoh sederhana adalah melakukan gerakan-gerakan seperti plank, push up, sit up, hingga skipping.
Tidak ada energi. Alasan terakhir yang kerap dipakai untuk menghindari olahraga adalah tidak ada tenaga lagi untuk melakukannya. Mereka beranggapan kegiatan hariannya sudah menyita banyak tenaga. Padahal rutin berolahraga justru dapat meningkatkan kemampuan fisik sehingga tidak mudah lelah.
0 Komentar